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<咕咕作业—刷酸祛皱轮回法>

在北好意思、西欧整个皮肤照管圈，A醇酸K老天花板

先用依稀，再用灭霸。

莫得对比，就莫得伤害， 忽略色差，一个是黄灯，一个是我在车上的天然光。

短短半个多月， 无须怀疑你的眼睛，就是那么彪悍。

品牌破例给了618的力度，

我方去丝芙兰比比价，一套1398元，只送棉片

咱家¥1298一套，送¥1206元的3个正品+刷酸棉片

合算到哽噎

今晚的确太恐怖了点，有一组聊天记载被转疯了

不知谈你们有莫得收到这条，我收到了，还点开了，看完的确要吓死了

重要词——1207房，某顶流嫖C被抓，牙东谈主正在危急公关

怕被告，不敢说更多细节，你们我方去扒拉，不知谈有莫得被删光

也就不到半小时，该电影的导演，就立马跳出来辟谣，说缺席是因为某顶流生病了。

这个瓜实在是太大了

这种黄谣可不敢乱传，不管几线艺东谈主，沾上这种事，那齐是废弃性的打击。

下面驳倒区一派胆怯，齐在说那么多前车之鉴，何如会还有顶流管不住我方的裤裆呢

很快，等我再按照陈迹#缺席啦#去WB上搜，现场照旧被打扫干净了，完全搜不出来了，危急公关速率够快的。

群里有东谈主爆料说，不是W姓顶流，而是Y姓艺东谈主的牙东谈主叫女技师就逮了。

唉，又是牙东谈主，能不可管好我方的牙东谈主

半个月前，就有某跨时期顶流，受经纪公司连累，而被撤大牌告白。

这个东谈主你们齐想不到，竟然是一向出淤泥而不染的木村拓哉，被撤了资生堂的告白，因为经纪公司被卷入性侵害丑闻

临时被撤的是木村拓哉的资生堂男士彩妆告白，本来下一季是要搞一波回忆杀，启用国民级顶流木村复出，没猜测，木村的牙东谈主日本偶像教父喜多川的性侵丑闻越闹越大。

木村是真够糟糕的，喜多川东谈主齐死了，死之后，他省钱性侵多名男生的事儿被抖了出来，还越发酵越大。

又是性侵，又是同性恋，这下木村仅有的几个大牌告白统统掉光，因为，外界怀疑，当年他的性侵大佬牙东谈主，是否对木村也下过棘手？

又或者，木村当年，是否也卷入过牙东谈主的恶兴味？

一系列大牌告白被撤后，木村拓哉一家东谈主安静如鸡，莫得公开作念任何证据，也莫得谈歉或隔空喊话，在社媒上东谈主间挥发。

直到几天前，陈乔恩短暂晒出和木村的配头工藤静香站偶遇的生图，才把这对神隐配偶的脚迹短暂抖了出来

这是静香时隔多年后的短暂出头，驳倒区一派唏嘘，看，这就是一个防晒的女东谈主，和一个不防晒的女东谈主，年龄感收支若干？

是的，静香从来不防晒，即即是冲浪齐不防晒，导致与她这些年的光老化速率相配快。

你我方看？！

皮肤老化一般可分为两个基本经过：内因老化和外因老化。

而有征询标明，80%以上的外因老化来自于“光老化”，光老化的特征是：

严重的皱纹 和 色素变化

日常糊口中的后光相配多：天上的太阳、手机屏幕、上班用的电脑、睡觉的床头灯、夜晚室外的告白灯……

这里光老化的光主要指紫外线、蓝光、眩光。

今天我们就来说说，不同后光会对我们的身体产生哪些影响？

#360度光老化#

<一>

Ultraviolet Ray

紫外线

开头：太阳，阴天也存在

重灾地：颈部、头皮、面部皮肤

受灾发达：颈部色差、颈纹加剧；

裁减头外相囊活性、脱发；

色素堆积、黑点、皱纹、皮肤老化......

许多东谈主不睬解为什么要抗光。

我率直跟你讲，80%的老化以及你的肤色暗千里变黑，齐是来自外界的“光老化”

紫外线映照，会径直让你表皮朗格汉斯细胞数目减少68%。

这是什么认识呢？

让你全体的皮肤现象，

提前朽迈68%。

而光的映照，不单是变黑那么简便，它还会让你的角质变厚，皮肤皱纹变粗加深，看上去比骨子年龄至少老10岁。

你看许多女明星外出恨不得24小时带着防晒面罩打着伞：

一方面是怕晒黑，

另一方面就是怕光老化。

当紫外线舛错你的皮肤，

你以为只须面部受灾？

不不不

虽然深圳队可能不太可能放弃贺西宁，但在签约了周琦的情况下，广东队似乎没有办不到的事情。因此，他们很有可能会继续努力签约贺西宁。贺西宁的身体素质非常出色，和赵睿有几分相似之处，虽然整体实力不如赵睿，但仍然可以与胡明轩、徐杰组成一个强势的后卫组合。

在谈到高档酒品时，必然要提及茅台、等这些享有盛名的品牌！毕竟作为我们国家的首都，北京寸土寸金，富豪众多。

你更应该关切的，还有你的 脖子。

你发现没？那些最擅长冻龄的女明星们，304050脸上简直没何如老，脖子却出卖了简直的年岁

你看李嘉欣

再看赵雅芝

其实，脖子很容易成为抗衰盲区，一朝运转浮松长皱，连医好意思齐很难竣工不竭。

女明星齐是如斯，更何况我们呢。

不知谈你们，归正我夙昔是那种典型颈部抗衰作念的贼差的东谈主，脖子和脸两个色，而且是很昭彰的那种。

为啥就脖子黑呢？

我真话实说：从来不涂防晒，也不照管。

不是我懒，是我的脖子真的真的真的太“娇贵”了，不管涂点啥齐不好继承，齐会长痘长小疙瘩。

是以真的很烦，夙昔还用用什么颈霜、颈贴，自后干脆齐无须了——听凭颈纹解放滋长，别提多无奈。

自后我蹲群里发现许多老业主齐在用向日葵精华，好评许多：

“淡纹很昭彰啊，我的颈纹终于有救了。”

“这回脖子和脸总算是搭伙姿首了。”

“还好宝石了两个月，否则真的就去打嗨体了。”

“枫缇的向日葵真的值得系数东谈主试试。“

害，我的第一响应，如故——难继承吧、长痘，不允洽我。

直到我在后台看到这个留言

我这才想起来，之前在某书上作念颈部照管作业的时候，就看到过他们家——枫缇

明星上节目私用好物推选：

还有许多贵妇齐在用，某书上许多自来水好评。

而他们家的向日葵颈部精华，兔兔也一直在用，亦然认为从性价比到淡纹后果，在颈部照管居品内部算是数一数二级别的。

（往下滑 解锁推拿视频·纯享版）

我一直齐很信兔兔推选，于是 旧年的时候运转用向日葵精华的1.0版块。

用空了2盒，夙夜用，给你们看我当时的颈部变化。

是不是还挺昭彰的。

我共事那会儿跟我整个打卡，她颈纹莫得我深，每天晚上推拿，1个月就有后果。

我最最最最惊喜的是，它的质地很剖判，完全避让了我难继承易长痘的困扰。

但本年枫缇向日葵精华断货了很久，品牌进行升级去了。

兔兔在欧洲的时候断粮，让我们给她寄，每天东奔西走的，见各个品牌方，去各式展会，颈部太久没照管，颈纹又跑出来了。

（往下滑 解锁推拿视频·纯享版）

很凄冷，我们齐没存货。

好在是赶在她归国前，枫缇向日葵精华重出江湖，2.0版块庄重上线。

2.0版块：

新添K老因素；

颈部淡纹后果更强；

颈部提亮后果更好。

改善鄙俗+紧致淡纹

如胶投漆

1、体感

先说一下我用2.0版块的全体感受：

从内测期到当今两个多月，我密集照管，用空了3盒。

枫缇向日葵精华

3盒为1个疗程

第一个月，夙夜使用，每天2次推拿。

第二个月，晚间使用，每天1次推拿。

两个月前我脖子的简直现象

即便旧年颈纹淡化许多，但你们也知谈，颈纹是日积月聚出来的，不照管+紫外线光老化+俯首族行动，颈纹如故会出来的。

我的民俗是每天洗完澡后，灵通一个小胶囊，进行颈部推拿。

这个胶囊式的包装很好，无须牵记因素活性裁减，其次就是便捷保存使用，出差的话带几粒在化妆包里，很便捷。

如果巧合候敷面膜的话，我就会对着兔兔的推拿手法视频进行推拿，一套下来，颈部很减弱，很安逸的。

（往下滑 解锁推拿视频·纯享版）

运转第一个月我密集照管，夙夜齐会涂，针对性的密集使用，用空了2罐。

约略昭彰嗅觉到颈部肤色变亮，而且愈加嫩滑，像夙昔的鄙俗颗粒齐不见了。

第二个月作为巩固，日常的话晚上推拿一次，涂抹的次数占大多数，平均一周2次深度推拿。

天然莫得女明星的天鹅颈那么漂亮，但这脖子我照旧很应承了。

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其实如果你去其他平台作念作业会发现，她们家好评许多许多。

@大吴吴是小吴

@豆豆星球的青娥

@丁铃铃

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2、2.0版块因素升级

A、前边提到一个新添K老因素，就是补骨脂酚。

如果说A醇是抗老界功底深厚的能手，补骨脂酚则是温润如玉的令郎。

有东谈主说补骨脂酚作为抗老界的缓和猛药，将取代A醇。

它属于植物系的视黄醇，抗老结构和传统A醇简直一样，99%相似。

抗皱淡纹

提亮肤色

促进胶原卵白生成

有一个点不同的是——长命基因的抒发，补骨脂酚约略刺激细胞活力更强。

何况愈加和睦，莫得普通A醇的刺激性，以致无须诞生耐受，也无须避光，夙夜齐能用。

简直是为敏皮而生的一种K老因素。

B、亮白超强组合——羽生红球藻+VCIP

羽生红球藻是一种相配利弊的抗氧化剂，但稳定性太低，何况很寥落，是以在护肤品中并未几见。

而胶囊包装就是为了，约略更好的保护爱折腾的羽生红球藻，即开即用，无须牵记它氧化失效，存储率更高。

比拟较羽生红球藻，VCIP会更萧疏。

VCIP作为“白白界后浪”的身份，涓滴不输给各式“前辈”，以致有所脱落，就连脆弱肌肤也能爱。

VCIP的上风很昭彰：

a.可阻挠细胞内酪氨酸酶活性和玄色素的生成

从而减少UV所致细胞、DNA损害（防紫外/抗应力)

b.VCIP可增多皮下细胞活性，来增多皮肤的代谢功能，起到扶植淡化色素后果，均匀肤色。

c.抗氧化，促进胶原合成和胶原保护。

内在VCIP阻断

外表羽生红球藻淡化

以此来竣事颈部肤质的变化，提亮、细嫩。

3、质地+特有本领

1.0版块的质地我就照旧很惊诧了，升级后的2.0质地简直没变。

流动性拉满，水漾质地剖判的很，继承很快。

自己颈部的皮肤：

简直莫得汗腺，

皮脂腺很少，

代谢能力比较低，

继承力有限。

是以颈部居品的质地绝顶伏击， 否则就会像我似的——难继承易长痘。

而枫缇向日葵精华2.0升级版，利用了植物仿生SSL基底

这莳植物仿生SSL基底是一种仿生皮脂，相配接近东谈主体的皮脂。

仿生皮脂用在颈部的原因：颈部频繁行径，外表弹性度更强，是以容易出现皱纹。

而有用因素约略通过植物仿生SSL基底参加皮肤基地，来增多皮肤外表的弹性度。

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4、使用手法

看你的颈纹是哪种

干燥细纹：由下往上，涂抹擦抹

浮松颈纹：比较深的颈纹，用剪刀手撑开再涂抹精华油，再打圈推拿

（往下滑 解锁推拿视频·纯享版）

不会推拿的，看雨雇主的颈部推拿手法，超便捷，径直照抄作业：

涂抹精油前可以热毛巾热敷3-5分钟

一颗就够涂抹整个脖子了，

先挤得手心里，搓热，然后均匀的

涂抹到脖子上进行推拿。

斜对角推拿

从锁骨窝推到耳后

耳后滑到肩侧

另一侧亦然一样的旅途

再作念一遍

终末把胸前画个U型

全体带一遍

抹在脖子上的嗅觉很冒失顺滑，推拿个1-2分钟就可以继承干净了。

这里有小数是一定要指示公共的，一定一定要谨防颈部的抗老，因为颈部的朽迈会是会影响胸部弧线的。

今天时辰有限，这小数以后会逐步跟公共讲。

如故要强调一下， 枫缇向日葵精华3盒为1个疗程。

如果你颈纹比较严重的，跟我学：

第一个月密集照管，夙夜用，一定要推拿；

第二个月晚上涂抹推拿，进行巩固。

要点是一定一定要宝石，颈纹的形成日积月聚，淡化颈纹亦然相同的。

2.0版块上新，大眼睛的价钱很牛逼，何况限量好礼，可拼手速。

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绝顶于3盒价钱，得手4盒+沐浴油，很超值，下次很难再遭遇这样的机制了。

为了更方面学习颈部推拿手法，可加我VX领取：

《兔兔颈部推拿手法 纯享版》

当紫外线舛错你的头皮，

你以为只须头皮出油，发丝打柳？

不不不

更严重的是头外相囊示寂、脱发、头皮朽迈

紫外线映照，它还会对毛干和毛囊形成损害。

关于表现在皮肤外的毛干，紫外线引起的变化包括：

头发干枯毛躁、

姿首减退、

光泽和硬度下落、

脆性增多、易断、

头发的卵白质、脂质和色素改变

尤其是再加上燥热的天气，头皮的毛孔延伸，导致更多的油脂和死皮细胞。

头皮屑细菌更容易滋长和繁衍，堵塞毛发滋长的毛囊进口，使皮脂难以排出，导致头皮屑，严重时以致会导致脱发。

是以这亦然为什么当今这个季节，许多老业主齐在荒诞求首乌安瓶的原因。

首乌安瓶的活发表面，就跟其他不一样，比如LG的，主如若净化头皮，以油溶油，用玫瑰的活血养分因素，来达到活跃头皮的功效，因为清洁了头皮，才能让毛囊长出新的头发。

而首乌安瓶则不同，它不是清洁毛囊，而是叫醒毛囊，因为内部含有10种中医的植物学养分因素，只须你能猜测的大补生发因素，基本齐有。

这是用首乌安瓶最早的一批老业主，发来的反馈：

@赵tingting

首乌安瓶断断续续使用

第一阶段 3月—4月

第二阶段 6月—7月

“自拍不好掌合手角度，照镜子看到的对比要再昭彰一些，骨子也更蓬松，连带着整个发质也变得更韧更乌亮了。

绝顶是双方鬓角这块头发浓密了不少，嗅觉发根齐有劲量，夙昔稍许一扯，就断了，当今使劲扯一扯，还有弹性。

偶尔如故会掉发，但起码是适度住了，每次就那么几根的平淡数目，不会像一运转那样一梳就是一大把。

能昭彰嗅觉到头发变粗壮变壮实，没那么细软了，掉发量昭彰减少，每次吹完头发蓬松感拉满，从发根运转立起来的嗅觉，全体看上去发量也多了不少。”

首乌安瓶三盒，

是一个疗程。

第一个疗程——主如若强韧发丝，减少掉发

第二个疗程——运转逐步激活毛囊，促进新头发滋长

我先说一下我用下来我方的全体感受：

防脱后果凸起 ，宝石用有长绒毛

发质变好，发丝变粗有弹性

蓬松感拉满，经久控油

1、脱发减少，是我用过这样多防脱居品里，在最短时辰内，见到后果最凸起的。

何况宝石用，仔细不雅察是能看到新的绒毛长出来。

之前给你们看过我头发最运转能掉到什么进度

我的民俗是2天洗一次头，

《第1个月》

密集防脱，不管洗不洗头，每天夙夜涂首乌安瓶。

它质地剖判的很，完全无须牵记会油会黏。

每天记载我方的掉发量，确乎是少了的。

《第2个月》

每次洗完头，多数涂首乌安瓶，吹干后，径直变成金毛狮王。

蓬松度拉满，高颅顶竟然这样应答。

安妮涂了1个月，

防脱后果也很昭彰。

卷子用比我们齐早，

旧年11月就运转打卡

宝石用仔细不雅察能看到它会长出小绒毛如故老业主告诉我的。

于是我用的时候也挑升钟情了一下，我好意思东谈主尖有一侧秃的是比较利弊的。

当今照镜子望望确乎能看出小绒毛，而且会发现即即是新长出来的仪表很粗壮，无须牵记轻轻一碰就掉。

2、发质更好，顺滑有弹力，且约略嗅觉到发丝变粗。

品牌也作念过一个85天测试，你们可以看下对比

第一组是发丝的粗壮进度对比，85天之后发丝昭彰变粗，视觉上面发齐变多了。

首乌安瓶主打东谈主参、当归、何首乌、侧柏叶、知母

皇冠hg86a

主要用于均衡油脂，补充毛囊所需的养分，让毛囊有劲收拢发根，细软榻变得更粗、更坚挺。

基本上允洽系数发质，尤其是发根薄弱易掉，发丝干枯细软发质的东谈主，能让你的头发变黑、变粗、变硬。

知母，是原版的升级因素，专门

针对雄脱有用的因素

高技术配方：三肽-1铜、肉豆蔻五肽、棕榈酰三肽

针对：头皮抗老抗炎 毛囊生发

如果你只涂，不宝石，不推拿，后果不会那么好，一定要用指腹推拿，那儿秃涂那儿。

3、蓬松度径直拉满，头发爆炸，应答打造高颅顶。加持控油，出油量，大大减少

塌头，细软趴，头发又巨长，坠的紧扣在头上的，真的激烈推选。

我每次用完齐惊奇——巨蓬

去剃头店剪头发，造型师还以为我早上外出还挑升垫了头发呢？

nonono根蒂莫得，前一天吹完，就是这样蓬。

二姨用完亦然，爆炸的像小狮子。

我自己就是油性头皮，一到夏天，燥热易出汗，油的更快，单用剖判控油的洗发水，能撑一天齐算很可以的了。

但你看，这是我洗完头发，涂了半瓶首乌安瓶，洗后第二天的后果。

是不是很像刚洗完的？小数齐不油，也不塌

再望望安妮，和我一样的 大油头。

左边图1没用前，1天1洗的头发；

右边图2用之后，2天没洗的头发。

发现了吗？我俩用了首乌安瓶的头发，就算是2天没洗，亦然蓬松的，不会泛油光。

终末说一下，首乌安瓶让我这懒东谈主相配心爱的小数就是：

无须洗！

涂完径直吹干，

发根就会根根挺立。

而且不会有一点丝的油感。

我我方是从年头的时候就运转用的，实实在在用满过2个疗程才安利公共。

再说一下首乌安瓶的疗程， 三盒是一个疗程。

前一个疗程淡薄密集涂抹，夙夜各用一次，指腹推拿头皮。

大多数东谈主第一个疗程就能感受到发丝没之前那么脆弱了，更有韧劲，掉发的情况会昭彰减少。

第二个疗程我们用来巩固，同期赓续的刺激毛囊，让毛囊活跃，毛囊活跃了更故意于新头发的滋长。

自己头发滋长就是一个漫长的经过，要有耐烦，首乌安瓶升级后质地相配抗打，使用感大大加分，是以更好宝石。

天然，最不可忘的还有面部皮肤。

紫外线舛错你的面部，

可远不啻晒黑那么简便，

色斑、暗千里、皱纹、加快朽迈......

日常的防晒就未几说了，防晒，拒绝紫外线，真的很伏击。

还有小数是许多东谈主意志不到的，就是提高皮肤细胞自身的顽抗紫外线的能力。

何如才能让皮肤达到细胞级的自我防晒呢？

最根蒂的要领就是单独制造“细胞防晒”。

Crystal Tomato源自以色列，有“好意思白界的爱马仕”，口服防晒剂的好意思称。

它亦然咫尺天然界的最强抗氧化剂， 内部主要含有的八氢番茄红素（UAB）和六氢番茄红素（UVA）。

由于UVB和UVA是完全无色的，它们约略继承在紫外线界限内的光谱，从根蒂上顽抗你变黑，根源阻挠率高达95%。

这就绝顶于增强了你皮肤自身的抗黑、抗光能力。

而升级后的冰白番茄2.0，在含量上也大大升级。

抗光老：Crystal Tomato从原来的100mg，升级到130mg

养肝白白：谷胱甘肽从原来的40mg，升级到80mg

也就是说：

冰白番茄1.0的抗光力是95%的话，

那当今的2.0能达到98%

如果你

1、想从根源擢升 抗黑抗晒能力

2、严肃抗光老，口服必备

3、日常懒得卸妆；

4、频繁健忘涂防晒；

5、外出错愕，想救急的；

6、认为我方涂了防晒如故莫得安全感的

冰白番茄2.0小小一只装在口袋里很便捷。

#360度光老化#

<二>

Blue light

蓝光

开头：手机、电脑，电子开导偏多

重灾地：眼睛、眼周皮肤

受灾发达：易视网膜形成损害，

导致见识下落以致丧失

我们或多或少齐感受到过，我方眼睛的不安逸。

有视野依稀的，有眼压过高的......

可蓝光却不同，它是最可怕隐形因素，它 不仅会 让你有一对70岁见识的眼睛，以致可能会：

<烧掉你的视网膜>

啊？烧掉视网膜？蓝光这样可怕吗？

没错，压力让我们看不清，是要蕴蓄到一定进度的。

可手机电脑中的蓝光，每一次映照在视网膜上，齐会产生解放基，而这些解放基会导致视网膜色素上皮细胞死灭，退化。

使我们的黄斑区光敏度变低，产生黄斑区退化、见识依稀，青光眼等不可逆的损害

适度眼压，我能遥望迢遥，闭眼休息，然则，蓝光无处不在呀

用电脑使命

用手机聊天

用app购物

完全不战斗蓝光，是完全不可能的。

既然当代东谈主对蓝光毁眼，逃无可逃，难谈我们只可收受过劳眼瞎的红运么？

并不是哦，还有一条重要的自救法，就是补充花青素，来对消蓝光给对黄斑区的伤害。

干涩干痒、视野依稀

困倦眼、红血丝、干眼症

在群里围不雅了几个老业主反馈泪元饮打卡以后，眼确乎不干了，眼白齐从发黄隐约变得白亮了。

我们共事喝泪元饮缓解了眼发黄的症状。

之前眼鹤发黄，就是眼部水晶体受到解放基氧化，黄斑部病变导致的眼白变混浊，自后喝了一段时辰泪元饮眼白才变白回想。

因为护眼饮里的黑番茄。

黑番茄是引自好意思国的靛蓝玫瑰黑西番茄，利弊的点在于，它内部含有的花青素，能破除因手机，电脑蓝光产生的解放基ros。

ros在我们体内会形成黄斑病变，从而引起见识依稀下落，同期它也可以裁减眼压、强力缓解眼部对焦疾苦的问题。

长久不仅能缓解眼睛困倦，眼也混浊也可改善，令眼睛看上去更白更亮。

身为保健品大户的我，也运转随着入坑，打卡泪元饮。

运转喝第一天，忙得根蒂没精神头去比较。

喝到第四天，很神奇的发现，我死盯着屏幕好几个小时，困倦形成的视野依稀远远莫得之前那么严重了。

怕是我情绪作用，接续喝

自后发现连摘下隐形之后齐只是小数依稀，夙昔是用眼一天之后摘下隐形，眼睛啥齐看不清了，看什么齐得眯起眼看。

我运转以为是碰巧，第二天、第三天，第七天联接喝，每天喝两瓶。

记不起来，我就上闹钟指示我方喝。

加量喝，竟然后果更强了，一般东谈主一天喝一瓶就够了，像我这种严重的眼部过劳，也不可高出一天两只。

因为羽心堂高线瓶饮的浓度很高，高到正当界限内最高，一天两只，照旧是健康东谈主逐日摄入的极限剂量了。

打卡完第一周，每天齐有相同的嗅觉，使命一天地来眼睛真的莫得之前那么容易依稀了。

而且羽家升级了泪元的配方：加大了黑番茄的含量，从正本的300mg加量到了400mg

比起老版，新升级的，润眼感愈加实时。

而且，我照旧很久很久莫得眼干涩，眼球转不动的情况了。

我宝石打卡泪元之后，个东谈主的昭彰感受是：

1、眼睛不干、不酸了

2、眼睛的酸胀，涩感，困倦感，昭彰减轻

3、红血丝改善，眼球白亮，不发黄

安妮的叹气超深，眼睛不安逸的时候，如果不连忙喝泪元，就会适度不住的狂流眼泪，酸到飙泪。

喝完泪元，就像是给眼睛作念桑拿一样，贼安逸。

5分钟眼睛就能感受到润感，不干涩、发疼了，看东西齐是表露的。

二姨喝的更早，她上学的时候躲在被子里打手电看演义，自后又带各式各样的好意思瞳、隐形眼镜。

自己就高度近视，再加上干眼症，难过的很。

是以从起先的时候就径直买了两盒月装，手机闹铃督促我方天天喝。

用她的话说：“可不想英年早瞎。”

当时候二姨家电视柜，茶几上，到处齐是喝完的护眼饮瓶子。

这样多年二姨短短续续的也一直在喝，加班熬夜是不可幸免的，巧合候晚上跟播跟到很晚，是一定会喝的。

直播间的灯光亮的忽闪，她干眼症很容易犯，不喝的话第二天起来视野就会依稀，好像一晚上没睡似的，看什么齐依稀。

喝两瓶就会好许多，第二天看什么齐很明晰，眼睛也透亮。

日常护眼一天喝一瓶就够了，如果情况跟我我和二姨一样严重的，或者是长久对入部下手机电脑的，淡薄一天喝两支。

如果你是因使命必须长久用眼的，离开不了手机电脑等电子居品。

频繁性的眼酸，眼胀，眼睛很困倦的现象，容易短时的视野依稀，不合焦，齐是身体在告诉你眼睛需要休息和保护了。

#360度光老化#

<三>

Glare

眩光

开头：散射光芒光晕光圈的室内灯、室外灯

重灾地：大脑

受灾发达：阻挠大脑内褪黑素分泌，

影响就寝质料、日夜节拍

有的东谈主对眩光不是很来了解，眩光是视野内出现的东谈主眼无法适合的光亮条款。

比如：

1、径直眩光——太阳光或太强的灯光

2、迤逦眩光——像抛光金属、亮堂的水面、积雪的山顶、高速公路路面……

3、对比眩光——举例在黯澹的房间里看电视或对着电脑屏幕办公时不开灯，周围环境后光太暗，我们就会认为电视、电脑屏幕绝顶忽闪。

眩光是引起视觉困倦的伏击原因之一，它不但会形成视觉上的不适合感，对就寝有很严重的影响，激烈的眩光还会损害视觉，以致引起失明。

尤其是长久糊口在重大压力下的特地工种，比如医师、创业者、自媒体东谈主、产妇宝妈，他们的神经，是长年被吊起来的，很难减弱。

如果视野界限内的眩光满盈，那更别想休息好了， 晚上就算躺床上睡觉，脑海里如故 万马奔腾，滔滔不绝。

何如才能增强深度就寝呢？

除了关于室内后光的调整，还有 两种要领

先说补充GABA，在西洋GABA照旧成为了就寝和心扉健康规模，相配风靡的神筹划养补剂

也叫作念γ-氨基丁酸，它是一种非激素型的入睡因子，可以阻挠神经递质过度兴隆，出动我们大脑皮层行径，有促进安静、减弱和缓解神经的作用

说平凡点就是GABA能让你

睡得好，睡得香甜，睡醒后精神不颓

最伏击的是：

GABA是东谈主体自己就有的氨基丁酸，莫得任何依赖感，和褪黑素不一样，褪黑素照旧被公认会产生依赖和各式反作用，但GABA却是食品级的安全因素。

向我们常喝的晚安宁，两大中枢因素：

GABA入睡因子——让你睡的好，睡的香，提精粹睡时辰

那曲4580一种好睡菌——开脱睡前心扉，让你睡的快

助眠旨趣很简便，晚安宁的作用就是，你平淡睡满8小时，就寝效能低，骨子上深睡只须1-4个小时不等。

但当的深睡效能被晚安宁大幅度提高，相同睡6个小时，深睡时辰比平时睡9个小时差未几，以致还要长

尤其是在差未几的睡觉时长，喝了的昭彰比不喝的睡的深，睡的香。

这就是为什么晚安宁，喝与不喝，差距相配大，根源就在于深睡比例提高了。

那今天想要点说的是欧洲芳疗法。

像羽心堂的深寐油就是主打入睡慢，高压精神总被吊着的，来缓压促睡的。

深寐油，和羽家之前的甜梦、檀香、乳香这些齐不一样，是一款休养油，之前的那几款是疗愈油

说东谈主话就是，疗愈油是兼顾了好意思好气息、偏糊口模样、情致疗愈和就寝疗效的定位。

而休养油，是不作念气息调香，隧谈作念实症休养的。

从配方上来看，互异在于：

1、浓度高，很高，方子下得重

2、有就寝有关亚健康问题而不自知的东谈主，会有头晕等预警信号

3、之前几款关于安眠药、褪黑素依赖的东谈主，是没啥用的，但这款是能逐步匡助戒断药物依赖的

4、疗程型，有穴位、手法、谨慎

咕咕之前作念了很详备的作业，包括根Yvonne充分交流拆了配方。

今天我在po一遍，深寐油结合针对以下几种就寝问题：

1、褪黑素分泌不及

症状：长年日夜倒置、熬夜、惊悸导致的就寝问题

深寐油里的Rue lavender能疏导东谈主体血清素的开释，在大脑中编削为“就寝激素”，提供高质料的还原性就寝

2、交感神经杂沓

症状：心扉多变、看成疲倦、无力、心慌心悸、明锐多疑、忐忑不安、失眠多梦、牵挂力减退、属眼光不结合、想维响应笨拙……

深寐油的复方里，有好几莳植物，齐是安抚交感神经杂沓的，简直齐是有名的“神筹划养剂”

你可以试试用深寐油，如果你闻着认为有点头晕，那么很有可能你照旧是挺严重的交感神经杂沓了。

我之前用记载就寝的app测试过，有精油扶植就寝，失眠质料确乎会擢升一大截。

这是我太忙，发脱稿子径直睡的，本日就会脑子里一直想事，一晚上齐没睡好，就寝评分，只须58分。

入睡时长以致长达1个多小时，终末整个的入睡时辰就3个小时......3个多小时内还断断续续的总醒、翻身，跟没睡差未几......

再望望我提前滴了深寐油在精油机的

天然这天就睡了不到5个小时，然则深度就寝的擢升是可以带动我们还原精神力量。

就跟高考分数一样，多一分就能往前排好多名，哪怕深度就寝只擢升了30多分钟，大脑的还原力也要比那些深睡少的东谈主强上一倍去。

猪队友懒，我让他测试一下他不弄，不外我天天睡他左右，昭彰能嗅觉他睡的更领会了。

3、ADHD（儿童属眼光不结合症/多动）

ADHD也和就寝龙套有笼统议论，这类神经性问题。

而 大西洋雪松+印度乳香， 对神经的减弱后果很好，订立在于擢升免疫力，强化神经系统，是后果很好的神筹划养素。

如果孩子有ADHD的话，可以适合在家里用深寐油，熏房子。

这种莫得舛错性的“疗愈”模样，会逐步让孩子的神经减弱下来，不至于那么张惶。

4、想虑型和睦虚型（无力）失眠

从中医提及来，这种失眠是气虚，奉陪着阴虚，要不竭这种睡不好，得“解忧郁”、激勉心扉，康健心肺系统。

而想虑型失眠的东谈主，欧洲芳疗体系里提及来，就叫作念“滔滔不绝的大脑“，会因为脑海里想绪爆炸，偶尔会偏头痛。

这两种情况就需要用到深寐油里的Rosewood，有助于理清想路，开释脑部压力引起的头痛。

深寐油的使用要领，很千般，懒东谈主、小白、专科级玩家用法齐有：

低级用法：

1、吸闻

吸闻的用法很简便，深寐油是复方油，可以径直滴在掌心，合掌罩在鼻子，深深吸入，很深很深地呼吸。

就用这个姿势，精油滴在手上，深呼吸，吸几下，把气息深吞进身体里。

2、扩香

器具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪

方位：办公室、书斋、客厅、卧室

日间：养阴疏肝、均衡交感神经、出动神经亢奋&低迷

夜间：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度想虑型失眠

深寐油，日间扩可以千里静心扉。

终末再教一个最最最简便的懒东谈主用法

就是在枕头上滴个方块，然后睡在精油画的方块上。

如果怕枕头恶浊，也可以在你睡的左右双方，放两张纸巾，上面滴上两大坨深寐油。

深寐油的滋味是一种寒冷的檀香调，让东谈主呼吸加深变慢，静静地减弱，会感受到前所未有的闲适安详。

而且关于缓解更年期、以及年老的就寝龙套也有用。

像许多老东谈主家不心爱家里滋味绝顶大，檀香的气息就刚好，似有似无的，闻起来很安逸。

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